よく噛んで食べること

寒いです。
また、雨も降り出しました。
冷たい雨ですね。
濡れて風邪などひかれないように。

さて、食べ物の丸飲みはいけません。

当然のことといえば、当然のことなのですが・・・。
胃潰瘍になってしまう恐れもあるらしいです。

丸飲みした食べ物は、胃液によって表面だけしか消化されないことがあるようです。
で、何日も胃の中に残ってしまう。
だから、胃液はずっと分泌を続ける。
それで胃の粘膜が障害を起こし、胃潰瘍になってしまうらしいです。

ですので、硬いから噛み切れないので飲み込んでしまえ・・・と、いうことはしてはいけないのです。

「よく噛んで食べなさい」
とは、子供の頃からよく言われた言葉。
でも、僕もなかなか守れないでいます。
健康を維持していこうと思えば、そういうところからしっかりと見直していかなければいけないのかも知れません。
何事も足下から・・・。
たまには、立ち止まってよく考えてみることもいいのかも知れません。
当たり前のことを、忘れていたことを思い出すかも知れません。